Aider sa fille à traverser le Bac avec confiance et sérénité: comment l’IFS peut faire la différence

À l’approche du bac, certaines jeunes filles vivent un véritable tumulte intérieur : stress, doutes, perfectionnisme, peur de décevoir…Et pour les mamans, c’est souvent bouleversant de les voir se refermer, perdre confiance ou se décourager.

Dans ces moments-là, on aimerait pouvoir les apaiser, leur redonner confiance, les aider à se reconnecter à elles-mêmes.

C’est justement ce que permet l’IFS (Internal Family Systems) : une approche douce et profonde, qui aide à libérer les parts de soi qui doutent, stressent ou se sabordent.

Dans cet article, je vous partage comment cette méthode peut transformer la manière dont votre fille — ou vous-même — traversez cette période du bac.

Le stress du bac : une période intense pour les jeunes filles… et pour leurs mamans

À l’approche du bac, beaucoup de jeunes filles se sentent submergées : stress, perfectionnisme, peur de l’échec, perte de confiance…

Pour les mamans, c’est souvent difficile... On aimerait tant les aider, sans toujours savoir comment.

Certaines jeunes me confient :

“Je veux réviser, mais je n’y arrive pas.” “Je me mets la pression toute seule.” “J’ai peur d’échouer, même quand je travaille.”

Elles ne manquent pas de motivation. Elles sont simplement traversées par un trop-plein intérieur.

Ce n’est pas un manque de volonté — c’est un trop-plein intérieur

Souvent, ces jeunes filles sont habitées par différentes “parts” d’elles-mêmes :

• une part qui veut tout contrôler pour éviter l’échec,

• une part qui doute de sa valeur,

• une part qui se sent découragée ou fatiguée.

  
  

Ces parts essaient de protéger… mais elles finissent par bloquer. Résultat : la peur prend le dessus, la confiance s’effrite, la concentration devient difficile.

L’IFS : une approche douce et profonde à la fois

L’IFS (Internal Family Systems) est une approche thérapeutique qui aide à rencontrer ces différentes parts de soi. C’est un travail intérieur, profond, mais toujours empreint de douceur et de bienveillance.

Lors des séances, la personne apprend à :

• reconnaître ce qui se passe en elle,

• accueillir avec compassion ses parts stressées ou découragées,

• et peu à peu, à retrouver une relation apaisée avec elle-même.

  
  

J’accompagne avec cette approche toute personne souhaitant retrouver plus de clarté, de sérénité et de confiance intérieure: des adultes, mais aussi des jeunes filles à partir d’un certain âge, notamment celles qui passent le bac.

À cet âge, les émotions sont fortes, les doutes nombreux, et la pression est grande. C’est une période idéale pour apprendre à mieux se comprendre et à s’ancrer en soi.

Quand l’apaisement s’installe, tout change

Je pense à une jeune fille que j’ai accompagnée récemment. Avant les séances, elle doutait beaucoup d’elle-même. Elle se mettait énormément de pression.

Après quelques rencontres, sa maman m’a écrit :

“Un p’tit retour pour vous dire que ses séances lui font beaucoup de bien. Dès la première, on a vu un changement : elle est plus positive, se projette dans l’avenir, moins anxieuse, elle a commencé le sport, elle travaille plus et mieux pour son bac… c’est incroyable !”

Ces changements ne viennent pas d’un simple espace d’écoute, mais d’un travail intérieur profond, où chaque part apprend à se détendre, à être entendue, à faire confiance.

Le bac, une belle occasion d’apprendre à se faire confiance

L’IFS est une approche qui peut accompagner chacun, à tout âge de la vie. Mais pour les jeunes filles qui passent le bac, c’est souvent un moment clé: un passage vers plus d’autonomie, de stabilité et de confiance.

Le bac devient alors bien plus qu’un examen : c’est aussi une expérience de croissance intérieure.

En pratique

J’offre un premier échange téléphonique gratuit de 20 minutes, pour comprendre ce que vit votre fille — ou ce que vous traversez vous-même —et voir ensemble si l’IFS peut vous aider à retrouver calme et confiance.

Vous pouvez prendre contact directement sur mon site : https://www.stephaniestaub.com/consultation-gratuite

En résumé

• Le stress du bac est souvent lié à des parts de soi qui doutent ou ont peur.

• L’IFS aide à rencontrer et apaiser ces parts, dans la douceur.

• Cette approche soutient aussi bien les jeunes filles que les adultes.

• Un premier échange gratuit permet d’en parler simplement.

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