Certaines nuits, tu te couches épuisée alors que tu n'as « rien fait d'extraordinaire ». Tu dis oui à tout le monde, tu contrôles, tu anticipes... Et derrière cette fatigue se cache souvent une petite fille qui a appris, il y a longtemps, qu'il fallait être forte pour être aimée. Découvre comment l'IFS te permet enfin de poser ces vieilles valises, pour de bon.

À l’approche du bac, certaines jeunes filles vivent un véritable tumulte intérieur : stress, doutes, perfectionnisme, peur de décevoir… L’approche IFS (Internal Family Systems) les aide à apaiser ces parts d’elles-mêmes qui doutent ou se sabotent, pour retrouver confiance et sérénité — pendant les examens et bien au-delà.