Expatriation, émotions et guérison intérieure: comment l’IFS peut transformer votre vie
Sep 25
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L’expatriation est souvent une aventure exaltante. Découvrir un nouveau pays, offrir une vie différente à ses enfants, élargir ses horizons… Mais derrière cette promesse de renouveau, il y a parfois une réalité plus intime, plus silencieuse — celle des tempêtes intérieures.
Je le sais, je l’ai vécu. Trois ans au Royaume-Uni, un retour en France, puis neuf ans à l’île Maurice. Changer de pays, c’est aussi changer de repères, de codes, de liens. Et cela peut réveiller en nous des zones sensibles, parfois douloureuses.
Les défis émotionnels de l’expatriation
Dans mon accompagnement, je rencontre souvent des personnes expatriées qui me confient ce qu’elles n’osent pas toujours dire :
un stress diffus, parfois constant,
une fatigue émotionnelle difficile à nommer,
une perte de confiance en soi,
un besoin de contrôle pour se sentir en sécurité,
une auto-critique sévère,
des schémas relationnels qui se répètent (solitude, rejet, dépendance…).
Et quand on est parent, ces défis prennent une autre dimension. Nos enfants peuvent eux aussi vivre des difficultés : anxiété, troubles du sommeil, agressivité, difficultés à s’intégrer… Cela nous touche profondément. On veut les soutenir, les protéger… mais parfois, on se sent impuissant, dépassé, épuisé.
L’IFS : une méthode thérapeutique puissante et reconnue
C’est là que l’IFS (Internal Family Systems) peut offrir un véritable soulagement. Cette approche thérapeutique, dont l’efficacité est aujourd’hui reconnue et validée par de nombreuses études scientifiques, je la pratique avec passion — parce que j’ai vu, et vécu, à quel point elle peut transformer en profondeur.
L’IFS repose sur une idée simple et lumineuse : Nous sommes constitués de différentes “parties” — certaines blessées, d’autres protectrices — et en les écoutant avec compassion, nous pouvons retrouver un équilibre intérieur durable.
L’IFS ne cherche pas à corriger ou à faire taire ces parties.Elle les accueille, les comprend, les apaise. Et elle nous permet de nous reconnecter à notre essence profonde — ce lieu en nous qui est calme, clair, confiant.
Ce que l’IFS permet
Grâce à l’IFS, il devient possible de :
apaiser les émotions intenses,
restaurer la confiance en soi,
sortir des schémas de sabotage ou de perfectionnisme,
se reconnecter à sa force intérieure,
retrouver une paix profonde, même au cœur du changement,
et surtout… vivre de véritables libérations émotionnelles, des guérisons durables, là où les blessures semblaient figées depuis longtemps.
Ce n’est pas une méthode de surface. C’est une approche qui va à la racine, avec douceur et respect, pour permettre à chacun de se retrouver pleinement.
Témoignages
« Merci à Stéphanie pour sa grande capacité d'écoute et sa bienveillance. Je pars réconciliée avec moi-même… la tempête s'est calmée.»
« J’avais peur des inconnus… Après quelques séances, l’IFS m’a apporté beaucoup de détente. Je suis moins inquiet, plus en sécurité. 1000 mercis.»
« Stéphanie m'a aidé à gagner confiance en moi et à éviter une perpétuelle fuite en avant.»
« Je me suis sentie en sécurité émotionnelle et affective dans le cabinet de Stéphanie Staub. Sa guidance compétente par la méthode de l'IFS, sa douceur et son écoute bienveillante m'ont permis d'éclaircir et d'apaiser en moi des problématiques complexes.»
Consultations en thérapie IFS — en visio, où que vous soyez
Je propose des accompagnements en thérapie IFS en visio, du lundi au vendredi, pour les personnes expatriées ou vivant à distance. Un espace sécurisé, confidentiel, et profondément transformateur — accessible où que vous soyez dans le monde. Je consulte également à mon cabinet à Rivière Noire, pour celles et ceux qui vivent à Maurice.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, je vous invite à découvrir mon approche plus en détail sur mon site : https://stephaniestaub.com
Et si quelque chose résonne… je serai heureuse de vous accompagner
